お子様の足を清潔に保つために・・・
足を正しく洗うことで、ニオイや菌の繁殖を防げます。毎日の習慣にしましょう。

①まずは足を温める
　入浴時に5〜10分ほど湯船に浸かると、皮ふがやわらかくなり、汚れや古い角質が落ちやすくなります。

②泡でやさしく洗う
　石けんをしっかり泡立て、足全体をやさしく洗います。ゴシゴシこするのはNGです。

③足の指の間をていねいに
　足の指を1本ずつ広げ、指の間に手の指を入れてしっかり洗いましょう。

④指のつけ根も忘れずに
　汚れがたまりやすい部分です。意識して洗うようにしましょう。

⑤爪まわりのケアも大切
　爪のまわりは汚れがたまりやすいため、やわらかい歯ブラシなどで軽くこするのが効果的です。力を入れすぎないよう注意しましょう。

⑥しっかり乾かすことがポイント
　泡をきれいに洗い流したあとは、清潔なタオルで水分をよくふき取り、とくに指の間までしっかり乾かします。湿ったままだと菌が繁殖しやすくなります。

※洗いにくい足指の間や爪のまわりをしっかり洗える専用ブラシも足育研究会から販売されています。

洗い上がりの足をそのままにしておくと乾燥しやすくなり、トラブルの原因になりかねません。皮膚がしっとりしているうちに、クリームなどをつけて保湿しましょう。使うクリームは、ハンドクリームでも十分ですが、ワセリンや尿素入りクリームを使うと保湿効果が期待できます。足首、かかと、足裏、つま先まで、クリームを手の平で温めながら、皮膚の溝に沿うように広げていきましょう。特にかかとや爪、爪の周りは丁寧になじませるように塗りましょう。

正しい爪の切り方は、「スクエアカット」とよばれ、四角に切ります。足指の先端と同じか、やや長め(1mm以内)の長さにまっすぐ切ります。爪の両端の角は尖らないように、やすりで少し丸めるように整えます。コツは、刃先がストレートになっている爪切り（一般的な平型爪切りやニッパー型爪切りなど）で、一度に切るのではなく、少しずつ切っていくことです。また、やすりはゴシゴシ動かすのではなく、爪の左右両端から中央へ一方向に動かしましょう。最後にやすりで爪の先端を上から下へなでるように優しく動かし仕上げます。